2024 07 28 „Erasmus+“ projekto „Lauko patirtinis ugdymas ir tvarus augimas“ dalyviai patyrė ypatingą meditacijos ir kvėpavimo pratimų gamtoje patirtį.
Ramiame gamtos prieglobstyje buvo sudarytos idealios sąlygos dalyviams atsipalaiduoti ir susitelkti į kvėpavimo technikas bei sąmoningą meditaciją. Sužinojome, kaip gilaus kvėpavimo ritmas gali padėti sumažinti stresą, subalansuoti emocijas ir atrasti vidinę ramybę. Klausydamiesi gamtos garsų ir susiliedami su aplinka, dalyviai patyrė harmonijos ir pusiausvyros jausmą, kuris ne tik atpalaidavo, bet ir suteikė daugiau energijos kasdieniam gyvenimui.
Šios praktikos padėjo dalyviams atrasti, kaip sąmoningas kvėpavimas ir meditacija gamtos apsuptyje gali būti galingos priemonės tiek emocinei, tiek fizinei gerovei užtikrinti. Jie buvo nustebinti, kokį teigiamą poveikį gali turėti paprastos, bet veiksmingos praktikos, kurias galima lengvai pritaikyti kasdieniame gyvenime.
Projekto tikslas: šviesti ir skatinti tvarią ir sąmoningą praktiką mažų Lietuvos ir Turkijos miestų ir priemiesčių gyventojus. Meditacija ir kvėpavimo pratimai gamtoje yra ne tik būdas atgauti jėgas, bet ir priemonė užmegzti gilesnį ryšį su savimi ir gamta.
Projektą „Lauko patirtinis ugdymas ir tvarus augimas“ iš dalies finansuoja Europos Sąjunga.